Schön, dass Du da bist!

Deine online Ernährungsberatung für ein besseres Bauchgefühl.

Lerne, wie Du auf die Signale Deines Körpers hörst.

Jetzt Termin buchen


_64A1944



Persönliches Ernährungscoaching

Ziel meines Coachings ist es, mit Hilfe der richtigen Ernährung ein gesundes Gleichgewicht in Deinem Körper herzustellen. Du lernst, wie Du auf Deinen Körper hörst und wie Du frischen Wind in Deinen Speiseplan bringst. Oftmals stecken wir in Mustern fest, die es zu durchbrechen gilt. Egal ob Du Gewicht abnehmen oder zunehmen willst, Du Deine Beziehung zum Essen verbessern möchtest oder auf eine pflanzliche Ernährung umstellen möchtest – ich bin für Dich da. Ein Wundermittel gibt es nicht, genauso wenig wie ein Erfolgsrezept, aber was ich Dir versprechen kann, ist, dass ich mir Deine Geschichte anhören werde, achtsam mit Dir bin und Dich unterstütze. 

Dein Ernährungscoach

Ramona 


dipl. Ernährungscoach HPS TEN.

.

.


Rezensionen: 



"Ich habe mich bei Ramona von Anfang an verstanden und wohl gefühlt. Sie nimmt sich Zeit, hört aufmerksam zu und geht individuell auf meine Bedürfnisse ein. "
"Besonders schätze ich, dass sie keine starren Vorgaben macht, sondern praktikable Lösungen anbietet, die sich gut in meinen Alltag integrieren lassen."
 ...

"Man fühlt sich mit seinen Anliegen gesehen, ernstgenommen und aufgehoben."

 ...

"Ich habe mich sehr wohl gefühlt."

...

"Ich habe bereits nach der ersten Sitzung eine positive Veränderung im Wohlbefinden verspürt."

...

"Mit ihrer sanften, einfühlsamen und verantwortungsvollen Art ist sie als Ernährungsberaterin auf jeden Fall weiterzuempfehlen."

 

.

.

.


Blog-Beiträge

2023-03-26

Rühr-Tofu

Zutaten für 1 Portion:
• 150g Tofu nature
• ½ Zwiebel
• 3-4 Datteltomaten
• 3 Champignons
• 1 Knoblauchzeh
• 1 TL Kurkuma
• 1 Hand voll Petersilien
• 1 TL Kräutersalz
• 1 Prise Pfeffer
• 1 EL Olivenöl
• 1 TL Ahornsirup

Zubereitung:
1. Eine Bratpfanne auf mittlere Stufe erhitzen.
2. Knoblauch und Zwiebel in die Pfanne geben und das Olivenöl darüber geben.
3. Tofu mit einer Gabel in kleine Stücke zerdrücken, in die Pfanne geben und mit braten.
4. Datteltomaten halbieren und hinzufügen. Champignons in Scheiben schneiden und hinzufügen.
5. Mit Kurkuma, Kräutersalz, Pfeffer würzen. Weitere 3 Minuten anbraten.
6. Nun den Ahornsirup darüber geben und kurz unter bei ständigem Rühren karamellisieren lassen.
7. Petersilien klein hacken und zum Schluss dazugeben.
8. Auf einem Teller anrichten und bei Belieben mit einem Stück Sauerteig- oder Dinkelbrot geniessen. 

Rühr-Tofu ist dank dem Tofu als vollwertige Proteinquelle ein sehr sättigendes Frühstück, das dabei helfen kann, Heisshungerattacken zu vermeiden.
Dieses Rezept wirkt antientzündlich. Wenn Du keine Tomaten verträgst, kannst Du als Alternative Karotten in kleine Scheiben schneiden oder geraffelt dazugeben. 

Admin - 11:11:47 @ Rezepte | 37 Kommentare

  1. кракен зеркало

    2026-03-22

    Почему пользователи выбирают
    площадку KRAKEN?
    Маркетплейс KRAKEN заслужил доверие многочисленной аудитории благодаря сочетанию ключевых факторов.
    Во-первых, это широкий и разнообразный
    ассортимент, представленный
    сотнями продавцов. Во-вторых, интуитивно понятный интерфейс
    KRAKEN, который упрощает навигацию,
    поиск товаров и управление заказами даже для новых пользователей.
    В-третьих, продуманная система безопасных транзакций, включающая механизмы разрешения споров (диспутов) и
    возможность использования
    условного депонирования, что минимизирует риски для обеих сторон сделки.
    На KRAKEN функциональность сочетается с
    внимательным отношением к
    безопасности клиентов, что делает процесс покупок более
    предсказуемым, защищенным
    и, как следствие, популярным среди пользователей, ценящих анонимность и надежность.

  2. md.chaosdorf.de

    2026-03-31

    References:

    Powerlifting steroid cycles

  3. wm01oaq9b.hier-im-netz.de

    2026-04-01

    References:

    Taking anabolic steroids

  4. https://www.jasminsideenreich.de

    2026-04-01

    References:

    What is the best legal steroid to take

  5. classifieds.ocala-news.com

    2026-04-01

    References:

    Slot games for android

  6. https://hikvisiondb.webcam/wiki/Best_Online_Casino_for_Aussies

    2026-04-01

    References:

    Ks star casino

  7. myspace.com

    2026-04-02

    References:

    Schnelles Testosteron steigern Tabletten

  8. https://zumpadpro.zum.de/

    2026-04-02

    References:

    Testosteron Tabletten kaufen

  9. remooteworks.com

    2026-04-06

    References:

    Where can you find steroids

  10. werkstraat.com

    2026-04-06

    References:

    When did steroids become illegal

  11. www.mvacancy.com

    2026-04-06

    References:

    Pics of bodybuilders on steroids

  12. https://eliteyachtsclub.com/

    2026-04-07

    References:

    Anabolic and hyperbolic are the two main types of steroids.

  13. uniprint.co.kr

    2026-04-07

    References:

    Legal steroids to lose weight

  14. https://www.deadbeathomeowner.com/community/profile/rolland46j82390

    2026-04-07

    References:

    Jay cutler before steroids

  15. gojourney.xsrv.jp

    2026-04-07

    References:

    Vitamin D Testosteron

  16. yogaasanas.science

    2026-04-07

    References:

    Cortisol senken Testosteron steigern

  17. adsintro.com

    2026-04-08

    References:

    Dbol vs anadrol

  18. molchanovonews.ru

    2026-04-08

    References:

    Steriod stacks

  19. krabbe-smedegaard.federatedjournals.com

    2026-04-08

    References:

    Are there legal anabolic steroids

  20. clinfowiki.win

    2026-04-08

    References:

    Trenbolone enanthate stack

  21. http://humanlove.stream//index.php?title=riberpetterson3426

    2026-04-08

    References:

    0ahukewixpkubzmjnahxdgs0khugka8kq4dudcao|side effects definition

  22. https://pads.zapf.in

    2026-04-09

    References:

    Dangers of bodybuilding

  23. pattern-wiki.win

    2026-04-09

    References:

    Top 5 bodybuilders

  24. https://brewwiki.win

    2026-04-09

    References:

    Steroid side effects men

  25. https://abci.info/

    2026-04-10

    References:

    Most common steroid

  26. md.chaosdorf.de

    2026-04-10

    References:

    %random_anchor_text%

  27. https://rankin-fabricius.thoughtlanes.net/buy-hgh-progress-hormone-somatropin-and-peptides-in-thailand

    2026-04-11

    References:

    High testosterone joint pain

  28. pads.jeito.nl

    2026-04-11

    References:

    When did bodybuilders start using steroids

  29. https://telegra.ph/Guide-complet-des-pilules-amaigrissantes-sur-ordonnance-et-en-vente-libre-02-06-2

    2026-04-12

    References:

    Anabolic steroids stats

  30. https://rentry.co/5q74k6k4

    2026-04-12

    References:

    Weight lifting stacks

  31. https://telegra.ph/Online-Casinos-mit-Echtgeld-2026-Top-10-Anbieter-im-Test-04-05

    2026-04-13

    References:

    Echtgeld Casino Gutschein

  32. https://historydb.date/

    2026-04-13

    References:

    Online casino echtgeld paysafecard

  33. atavi.com

    2026-04-13

    References:

    12 week steroid transformation

  34. atavi.com

    2026-04-13

    References:

    12 week steroid transformation

  35. bookmark4you.win

    2026-04-14

    References:

    Echtgeld Casino App mit Auszahlung

  36. imoodle.win

    2026-04-14

    References:

    Trenbolone price

  37. yogicentral.science

    2026-04-14

    References:

    Pros of anabolic steroids

Chicorée-Salat mit Papaya »

Kommentar hinzufügen

Die Felder Name und Kommentar sind Pflichtfelder.

Um automatisierten Spam zu reduzieren, ist diese Funktion mit einem Captcha geschützt.

Dazu müssen Inhalte des Drittanbieters Google geladen und Cookies gespeichert werden.

Kategorien

Administration

Atom